Comment le Bien-Être des Mamans Impacte Toute la Famille
Avoir deux enfants, ça ressemble parfois à jongler avec des grenades tout en essayant de faire du yoga. J’ai deux experts en chaos à la maison : un garçon de quatre ans en moyenne section qui pose des questions existentielles à la vitesse de la lumière (“Pourquoi les dinosaures ne portaient pas de slips ?”) et une petite fille de deux ans qui est chez sa nounou et convaincue que les murs sont faits pour dessiner.
Alors, comment rester zen dans tout ce cafouillage ?
Je vais partager mes petites astuces – humoristiques mais testées et approuvées – pour rester une maman épanouie, car soyons honnêtes, quand maman va bien, tout le monde respire mieux.
Réduire ses attentes (et rire)
La perfection ? On oublie.
Mon salon ressemble à une salle de jeux, et mon frigo à une galerie d’art avec des dessins de dinosaures. Au lieu de pleurer sur les tâches de jus de pomme, j’apprends à rire.
(Ok, parfois je pleure aussi, mais c’est rare.)
Les pauses stratégiques
Un des secrets de survie : apprendre à profiter des micro-pauses.
Par exemple, savourer une tasse de café avant que tout le monde se réveille ou prendre une grande respiration pendant qu’ils font un puzzle (ou éparpillent les pièces partout).
Ces petits moments permettent de recharger ses batteries.
Accepter l'aide sans culpabilité
J’ai mis du temps à comprendre que demander de l’aide n’était pas un aveu de faiblesse. Papa, mamie, les amis… Ils peuvent tous contribuer. Et si quelqu’un propose de garder les enfants quelques heures, je dis OUI sans hésiter.
Cultiver la gratitude
Les enfants grandissent trop vite. Oui, c’est fatigant. Oui, c’est le chaos. Mais leurs fous rires, leurs étreintes et leurs questions absurdes sont des moments précieux. Chaque soir, je prends une minute pour me rappeler une chose qui m’a fait sourire dans la journée. Une maman zen, ce n’est pas une maman parfaite.
C’est une maman qui s’efforce de trouver l’équilibre entre prendre soin de soi et donner le meilleur à sa famille. Alors, si vous êtes fatiguée mais que vous trouvez encore la force de sourire en voyant vos enfants, bravo : vous faites un travail incroyable.
Et rappelez-vous, même si le désordre est roi, l’amour est toujours présent. ❤️
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